Du vil gerne have mindre stress og mere indre ro og klarhed
Du vil gerne have mere ro, glæde og overskud i dit liv
Du står måske i nogle vanskeligheder med familie, arbejde, relationer , diagnoser etc.
FOTO: METTE LYCK
Samtaler med Dorte Koch er coaching for dig, der ønsker at få mere glæde, indre ro og balance i tilværelsen
I et samtaleforløb med Dorte Koch bliver du peget i retning af din mentale sundhed.
Du (og jeg og alle) er nemlig altid allerede sunde og hele. Vi glemmer det bare let, og så tror vi, at vi skal
repareres, fikses, udvikles og ændres. Især når livet på forskellig vis byder på besværligheder og udfordringer.
Men din medfødte sundhed venter lige inde bagved tankerne. Og det er her glæden, den indre ro og velværet
allerede altid findes.
Når vi for alvor ser, hvordan vores oplevelse af livet skabes, kan vi håndtere selv de sværeste situationer med langt mere ro.
Problemet: Tankerne kører i ring
Nogle gange virker det, som om vi slet ikke kan slippe fri af vores tanker om de problemer vi oplever.
De fleste af os ønsker at få mere indre ro og klarhed, og dermed glæde, overskud og balance i tilværelsen. Og vi tror, helt uskyldigt, at vores forskellige problemer eller udfordringer skyldes ydre omstændigheder, såsom
arbejde, familie, parforhold, andre relationer, diagnoser, i det hele taget: Ting, der ikke går, som vi synes de burde.
Og vi tror ofte, også helt uskyldigt, at vi først kan finde denne indre ro, glæde, balance, når vores forskellige problemer er ”løst”. Vi kommer derfor til at bruge rigtigt mange tanker på at
prøve at analysere os frem til løsningen, eller vi bliver bare ved og ved med at tænke på det, der er ”galt”. Og det får vi det ikke bedre af!
Men det forholder sig sådan, at vi altid allerede har adgang til den indre ro og klarhed, hvorfra vi tager bedre beslutninger og handler bedre.
Løsningen: De tre principper
Samtalerne tager udgangspunkt i forståelsen De Tre Principper (3P).
Helt enkelt peger principperne på, hvad det er, der skaber vores oplevelse af livet. Ofte har vi en oplevelse af, at det er ydre omstændigheder og livsbetingelser, der skaber vores
mentale tilstand og følelser. 3P peger derimod på, at vores oplevelse af livet skabes indefra og ud.
At se og forstå dette vil umiddelbart give mere frihed og mere ro og dermed glæde. Det sætter os bedre i stand til at håndtere udfordringer og svære
situationer. For livet sker jo, og nogle gange oplever vi vanskeligheder.
Hvis du er interesseret
Her kan du læse mere om De Tre Principper:
Samtaler
1 samtale: 1.000 kr.
Klippekort til 5 samtaler: 4.500 kr
Kontakt for særlig pris, hvis du er studerende, pensionist, modtager dagpenge eller lignende.
Samtalerne foregår primært online, men kan også foregå som fysiske møder på Frederiksberg.
Ring for en uforpligtende samtale, så finder vi sammen ud af, om det er noget for dig, og hvad der passer til dig.
Sickan Løk Olsen
Klinisk Uddannelsesansvarlig Radiograf, Gentofte Hospital
Dorte har fået mig til at indse, at jeg som underviser, gennem få ud/velvalgte værktøjer, kan undgå at ”sabotere min egen undervisning” og i stedet fremstå troværdig og få mit budskab igennem